C’est par hasard que j’ai découvert le Yoga. J’ai été immédiatement sensible aux différentes composantes que nécessite cette discipline.
Déterminée par la volonté de faire partager cette nouvelle passion, j’ai décidé de passer une formation d’Hatha Yoga de 200 heures certifiées Yoga Alliance en août 2020.
Cette formation comprenait : des heures d’asanas (postures de yoga qui ont pour but de stabiliser le corps et le mental). Mais également des cours de philosophie du yoga, d’anatomie, de méditation ainsi que des cours d’ajustement.
Le Yoga permet de se reconnecter avec soi-même :
- sur un plan physique : les postures et les divers exercices vous permettent de tonifier votre corps, d’améliorer votre souplesse et maintenir un bon fonctionnement de vos différents systèmes ( nerveux, respiratoire, digestif, hormonaux…)
- sur un plan mental et émotionnel : il vous donne plus confiance en vous, vous ouvre l’esprit et permet de réduire le stress tout en améliorant votre concentration.
Mon enseignement se compose d’un échauffement, d’un enchainement de postures d’asanas, puis d’un temps de relaxation en fin de séance.
Mes horaires sont flexibles et varient en fonction des vôtres. Je suis disponible aux alentours de Hyères (83400), mais également dans le Sud de la France pour des stages durant les week-ends et vacances scolaires.
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.
OUVERTURE D’UN COURS COLLECTIF LE MERCREDI SOIR À LA VILLA ORION AU PORT DE HYÈRES